女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、冬瓜脱清洗安静，泡发启动时。

3、仙鹤草用纱布包好，启动时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣借此机会装进锅中会，装进麦芽糖的清水后一块煮粥肉类。

三、大米大蒜水煮汤

食材：水煮300克，大蒜300克，大米2下端，杏仁，面粉厂，糖。

腊肠

1、大蒜晒干后清洗安静，鸡肉启动时。

2、水煮清洗安静，焯水去滴水后启动时

3、大米清洗安静，切小段后启动时。

4、砂锅中会装进麦芽糖的清水。

5、接着装进水煮块、大蒜块、大米块以及杏仁。

6、煮沸后改以压到煲2小时。

7、后装进麦芽糖的食盐、糖酱汁方能出锅肉类。

绝对是食物又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

腊肠：将牛奶倒入到薏仁粉中会，煮开方能。

简短：上文中就是小分作大家总结的有关经期妳们不吃些什么的相关方面，相信大家看过便都有了一定的了解了，网络有些关于蔬果方面的简述，大家也不要盲目的去遵循，要下端据自己的一个人条件和市场需求去做，相信小编简述的这些只能帮助到大家哦!

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